Воскресенье, 29 декабря 2024 — 11:11
USD: 101.68 р. EUR: 106.10 р.
29.12.2024
СкидкаГИД

Легкая йога для похудения. Асаны доступные каждому (Брахмачари Свами); Центрполиграф, 2014

Книга: Легкая йога для похудения. Асаны доступные каждому (Брахмачари Свами); Центрполиграф, 2014

95 

  • Издатель: Центрполиграф

  • ISBN: 978-5-227-05172-1

  • EAN: 9785227051721

  • Книги: Фитнес

  • ID: 1727974

  • Добавлено: 12.12.2017


Описание


Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом… Не успеешь оглянуться - килограммы уже набраны. Как от них избавиться? Можно сесть на диету, только надо иметь в виду, что сработает та диета, которая обещает медленное снижение веса, иначе ушедшие килограммы быстренько вернутся. Можно заняться физическими упражнениями, но не всем хватает силы воли и здоровья заниматься этим постоянно и ежедневно. Что же делать?
Займитесь йогой!
Сложно, скажете вы, и будете не правы. Мы предлагаем читателям комплекс самых простых асан, исполнение которых доступно каждому. Регулярно занимаясь лёгкой йогой всего несколько минут в день, вы гарантированно вернёте юношескую гибкость и идеальную фигуру за очень небольшой период времени. Уверяем вас, толстых йогов не бывает!

Основные характеристики

  • Год издания: 2014
  • ISBN: 978-5-227-05172-1
  • Автор(ы): Брахмачари Свами

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Легкая йога для похудения. Асаны доступные каждому (Брахмачари Свами); Центрполиграф, 2014»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 3 магазинах. На сегодняшний день доступен в 1 магазине: ЛитРес. По цене от 95 р. до 95 р. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: ЛитРес. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Также покупатели оставили 14 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
ПараметрЗначение
ISBN978-5-227-05172-1
Автор(ы)
Возрастные ограничения16
Год издания2014
ИздательЦентрполиграф
Переплет84х108/32
Переплётмягкий
Размеры12,50 см × 20,00 см × 1,00 см
СерияЙога
Страниц127
ТематикаРаздельное питание
Тираж3000
Формат84х108/32

Где купить (1)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 95 руб до 95 руб в 1 магазине

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Фитнес-йога - издательство "Центрполиграф"
Книги: Фитнес-йога с ценой 76-114 р.

сообщить о снижении цены
Книга: Легкая йога для похудения. Асаны доступные каждому (Брахмачари Свами); Центрполиграф, 2014
МагазинЦенаНаличие
ЛитРес

5/5

95 
Электронная книга

Кэшбэк до 14%


обновлено 15.08.2024
Яндекс.Маркет

5/5

Кэшбэк до 3.8%

Промокоды на скидку

Avito

5/5

Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Кэшбэк 57 

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
163 
Буквоед
115 
14.07.2022

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Легкая йога для похудения. Асаны доступные каждому (Брахмачари Свами); Центрполиграф, 2014» можно купить с кешбеком в 1 магазине: ЛитРес

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..


Пункты выдачи СДЭК г. Москва

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК


Цены в соседних городах

Отзывы (14)

  • 4/5

    Лёгкая йогаХорошая книга.
    Йога для меня представляет интерес с профессиональной точки зрения, я инструктор ЛФК.
    Для меня важно предложить моим клиентам эффективную и не сложную в выполнении гимнастику, йога на мой взгляд соответствует этому. А в книге есть много полезной информации не только по выполнению той или оной асаны, но и воздействие на организм. Очень меня порадовала информация по показаниям и противопоказаниям. Я очень рада что приобрела эту книгу. Хорошая, нужная, полезная.
    Благодарю всех, писателя, издателя, создателей сайта за то, что эта книга смогла дойти до меня!

    0    0

  • 5/5

    Очень полезная книга, и не только для худеющих. Впрочем, любое оздоровление приведет к нормализации веса, если вес избыточен. Что ценно. Действительно приведены достаточно легкие асаны, которыми может заниматься всякий не имеющий подготовки. Может, и не всякий, если серьезные заболевания или уж очень сильное ожирение, но в книге дается перечень абсолютных и относительных противопоказаний и для занятий йогой и для отдельных асан. Поскольку йога – это не только асаны, но образ жизни, даются рекомендации по питанию, режиму для, приведены формулы для расчета оптимального веса с учетом пола, возраста, образа жизни (не какие-то заумные, несложно рассчитать). В сжатой форме, но информации полезной действительно много, и даже не только для желающих заниматься йогой.Все ли, например, знают, почему желающие скинуть вес должны заниматься физическими упражнениями (любыми, не только йогой) каждый раз более 40 минут? Век живи– век учись. Единственное, чего не хватает непрофессионалу – это фотографий или рисунков асан, есть только описания, как делать.

    0    0

  • 2/5

    Книга написана простым,доступным языком.но к сожалению ничего нового я для себя не нашла,имея практику в йоге 1.5 года.Минус книги-отсутствие даже простейших иллюстраций,для новичка будет сложно понять асаны,которые требуют правильного выполнения.Маленький бонус книги-рецепты индийской кухни.

    0    0

  • 4/5

    Совсем не иллюстрированна. Как можно учиться упражнениями не имея понятий как они выглядят?! Ели нет фотографий, то хотя-бы нарисованные изображения лучше, чем тысяча слов.

    0    0

  • 5/5

    Здравствуйте! Начну с конца: книга мне понравилась. Она оказалась совсем не такой, как я ожидала, заказав вслепую в интернет-магазине. Привлекательная обложка и да, что скрывать, многих волнует тема легкого и быстрого похудения, да еще и доступного каждому, и по очень сходной цене! Внутри рассуждения о нормальном весе, серьезные, с таблицами и формулами расчета веса, калорийности, расхода энергии в зависимости от вида занятий, возраста, пола. Рекомендации о том, что продукты лучше сезонные и местные, что должен быть комплексный подход к своему здоровью. Читала ее с постоянным ощущением непонятного мне самой недоумения, очевидно сыграл роль диссонанс содержания с обложкой. Приведены дыхательные упражнения, асаны описаны хорошо, хоть и без иллюстраций, выполнить по описанию можно. Они конечно, доступны каждому, при определенном упорстве, или нужна предварительная подготовка. Автор пишет, что через 3-4 месяца вы заметите изменения. В общем, чуда быстрого похудения не ждите, но встать на дорогу к здоровому образу жизни можно. В конце приведены рецепты индийской и не индийской кухни. Некоторые блюда можно приготовить из местных продуктов.

    0    0

  • 3/5

    Согласен с предыдущим отзывом. Ощущение халтуры и зря потраченных денег.
    Я занимался йогой и понимаю, что написано, а как другие выкрутятся? Возможно написано для инструторов. Рекомендации по правильному питанию сильно расплывчаты. Предпросмотр не помог мне воздержаться от покупки.

    0    0

  • 5/5

    В книге собраны рецепты индийской кухни, асаны (нужно потренироваться, чтобы некоторые сделать), таблицы с расчетом нормального веса, необходимого количества и расхода калорий в день при учете разных профессий, пола, возраста. Быстро похудеть не получится, но месяца через 4 заметите результат.

    0    0

  • 1/5

    Пишут, что толстых йогов не бывает. Их не бывает по той простой причине, что у них питание и чистки отличаются от наших кардинально. И если вы начнете придерживаться их то у вас не будет лишних кило. Так что дело не в асанах, а в образе жизни. Одни асанывам ничем не помогут. Сам преподаю йогу уже 8 лет.

    0    0

  • 4/5

    Как первая книга по йоге – сгодится, порадовали рецепты и вообще основательный подход к теме питания. Однако картинок не хватает и примеров систем асан для разных целей.

    0    0

  • 5/5

    книга очень полезная…помогает каждый день…открываю с помощью нее в своем организме возможности…читайте пробуйте…хочу всем пожелать удачи в прочтении и практике…

    0    0

  • 3/5

    Книга, возможно, и неплоха для своей цены, но все же я считаю, что лучше немного доплатить и купить что-нибудь получше. Помимо основной заявленной темы (асан), автор рассказывает о нормальном весе, приводя различные формулы расчета; об энергозатратах, зачем-то прикладывая весьма длинную таблицу о том, сколько калорий расходуется в час при том или ином занятии; о потреблении воды. И лишь после этого переходит к принципам питания йоги, дыхательным упражнениям и самим позициям. Асан вполне достаточно, но очень сильно не хватает хотя бы простеньких рисунков - не фотографий, а схематичных маленьких человечков в правильных позах. Описание понятно, однако все же никто не скажет вам, правильно вы делаете или нет, пока сами не проверите в интернете. Затем начинается и вовсе нечто непонятное - рецепты индийской кухни, занимающие треть всего объема. Нет, я, конечно, не против, некоторые блюда интересные, но книга же была заявлена не об этом. В общем, непонятное для меня издание и совершенно не наглядное, советую обратить внимание на другую литературу по этой теме.

    0    0

  • 4/5

    Первые страницы прочитала с удовольствием, плодумала вот она та книжечка, что все понятно написано, но когда дошла до асан, поняла, что картинок нет. Как все делать понимается не очень понятно.

    0    0

  • 5/5

    Довольна занятная книжка, весьма информативная для такого небольшого издания и такой невысокой цены, однако она, конечно, мало чем связана с классической йогой. Эта работа, скорее, действительно неплохой метод похудения и приведения в порядок своего тела, где за основу физической работы берутся популярные (и правда доступные практически каждому) асаны из классической йоги. Помимо многим известных асан в книге Брахмачари так же присутствуют рецепты индийской кухни, которыми лично я не воспользовалась в виду того что не очень жалую индийские блюда. Вкратце: книга неплоха, в ней мало что есть от стандартных практик, да и чудо-похудения тоже не стоит ждать, однако в целом она предлагает довольно неплохую физическую нагрузку для тех, кто обычно полдня сидит в одной позе. Так же основные принципы питания и дыхательных упражнений здесь всё таки присутствуют, так что по прежнему считаю работу достаточно информативной, и готова рекомендовать интересующимся.

    0    0

  • 5/5

    Отличная книга!!! Большое количество рецептов и ценной информации.
    Очень понравилась глубокая и лёгкая подача ценной информации.

    0    0

Добавить отзыв



 

Книги: Фитнес-йога - издательство "Центрполиграф"

Категория 76 р. - 114 р.

Фитнес - издательство "Центрполиграф" »

Книги: Фитнес-йога в Москве

Категория 76 р. - 114 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

подписаться на новинки, скидки
preloader