Среда, 19 марта 2025 — 01:10
USD: 81.50 р. EUR: 87.57 р.
19.03.2025
СкидкаГИД

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой (Ионова Лидия); Манн, Иванов и Фербер, 2017

Книга: Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой (Ионова Лидия); Манн, Иванов и Фербер, 2017

  • Издатель: Манн, Иванов и Фербер

  • ISBN: 978-5-00057-984-8

  • EAN: 9785000579848

  • Книги: Диетическое и раздельное питание

  • ID: 1761884

  • Добавлено: 12.12.2017


Описание


О книге
О том, как постепенно, шаг за шагом, с любовью и заботой о себе, изменить образ жизни и достичь желанного внешнего вида и веса. Причем - навсегда! Это книга о том, как выработать и закрепить привычки здорового образа жизни; как решить вопрос похудения не только через еду, а еще через осмысление, переоценку своего поведения и уклада жизни.

Это программа изменений к лучшему. За 12 недель мы вырабатываем здоровые привычки, не только в еде, но и в режиме дня, распределении нагрузок, занятиях спортом (или прогулках), становимся бодрее, четче, здоровее.

Почему мы решили издать эту книгу
Потому что мы желаем всем нашим читателям - здоровья! А еще, потому что эта книга - не про диету. Она - про новую жизнь, которую легко можно начать и за 12 недель получить хороший результат.

Для кого эта книга
Для тех, кто осознал, что готов к переменам в своей жизни, для тех, кто готов к разумным изменениям с пользой для всего организма.

Фишка книги
Уникальная методика оздоровления и снижения веса Лидии Ионовой. Ключевой принцип методики - постепенное изменении пищевых привычек. Коррективы вносятся поэтапно и дозировано: что-то новое - каждую неделю. В книге есть персональный дневник, который можно вести, осваивая программу "12 недель".

От автора
Почему диеты не работают? Потому что в сознании человека его питание делится на "диету" и "просто еду". Одно сменяет другое бескомпромиссно, подчас - в нелегкой борьбе. Эта борьба приводит к разрушению и физического, и психического здоровья человека.

Что же делать?
Для себя и своих клиентов я давно ответила на этот вопрос - изменять образ жизни через формирование новых пищевых привычек. Только так можно сохранять стройность, красоту и здоровье долгие годы!

Замечательно, что телевидение подхватило вслед за нами, диетологами, словосочетание "пищевые привычки". И замечательно, что люди думают, что их стоит менять! Но как поднять штангу, если никогда не поднимал ничего тяжелее ручки? Очень просто - начать тренироваться.

Если сделать все и сразу, штанга в 120 кг (завышенные цели) могут лишить уверенности в своих силах навсегда. И тогда цель останется лишь мечтой. Именно поэтому я предлагаю менять привычки постепенно, шаг за шагом. Это просто, выполнимо, укрепляет веру в собственные силы.

Об авторе
Лидия Ионова - известный российский врач-диетолог, автор собственной методики похудения. Постоянный консультант программ Первого канала, телеканалов Россия, НТВ, РенТВ, ТВЦ, а также радиостанций и многих журналов.

Лидия окончила несколько медицинских ВУЗов, работала кардиологом в Кардиологическом Центре РАМН, диетологом в фитнес-клубах Москвы. В 2002 году основала собственную "Клинику доктора Ионовой". За это время метод Лидии Ионовой помог тысячам людей стать здоровее и стройнее.

Лидия - автор книг "Здоровые рецепты доктора Ионовой" и "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой". В основе метода - выявление причин, которые привели к избыточному весу, и уже потом составление персональной программы для каждого отдельного человека. Похудение с помощью "пыток" - пыток голоданием, тренажерным залом и пыткой под названием "я не ем после шести" - это не очень дальновидная стратегия, считает доктор Ионова. Диета доктора Ионовой не предполагает изнурительных и бессмысленных ограничений, а базируется на здравом смысле и здоровых продуктах питания.

Журнал Forbes назвал Лидию одним из самых востребованных московских диетологов.
4-е издание.

Основные характеристики

  • Издатель: Эксмо
  • Год издания: 2018
  • ISBN: 978-5-0005-7984-8
  • Автор(ы): Ионова Лидия

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой (Ионова Лидия); Манн, Иванов и Фербер, 2017»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 4 магазинах. В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Цена на данный товар варьировалась от 920 р. до 1200 р. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет. Также вы можете подписаться на сообщение о наличии товара используя сервис «Сообщить о поступлении» - мы оповестим вас как только товар появится в продаже. Если товар снят с производства, сервис «История цены» поможет соориентироваться на вторичном рынке.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис.

Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.

Также покупатели оставили 6 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
ПараметрЗначение
ISBN978-5-00057-984-8
Автор(ы)
Возрастные ограничения12
Год издания2017
ИздательМанн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц368
ПереплетТвердый переплёт
Переплёттвердый
Размеры14,60 см × 21,30 см × 2,30 см
СерияЗдоровое питание
Страниц368
ТематикаЗдоровое питание
Формат60х90/16

Видео обзоры

Здоровые привычки - как похудеть и быть стройным и здоровым | Здоровый образ жизни

Здоровые привычки - как похудеть и быть стройным и здоровым | Здоровый образ жизнизапуск видео

 

Здоровые рецепты доктора Ионовой – Овощной бульон

Здоровые рецепты доктора Ионовой – Овощной бульонзапуск видео

 

История приобретения здоровых привычек Екатерины, клиента Клиники доктора Ионовой

История приобретения здоровых привычек Екатерины, клиента Клиники доктора Ионовойзапуск видео

 

Топ диетолог про любовь к телу и здоровые привычки. Интервью с Лидией Ионовой

Топ диетолог про любовь к телу и здоровые привычки. Интервью с Лидией Ионовойзапуск видео

 

Условия использования YouTube / Конфиденциальность Google

Где купить

Как купить или где мы находимся +

Последняя известная цена от 920 руб до 1200 руб в 4 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой:
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги: Диетическое и раздельное питание с ценой 736 р. - 1104 р.


сообщить о поступлении
Книга: Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой (Ионова Лидия); Манн, Иванов и Фербер, 2017
МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет

5/5

Кэшбэк до 3.8%

Промокоды на скидку

Avito

5/5

Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Кэшбэк до 538 

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
1135 
03.03.2024
Буквоед
1200 
13.01.2024
Читай-город
1200 
12.01.2024
МАЙШОП
920 
29.02.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..


Пункты выдачи СДЭК г. Москва

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК


Цены в соседних городах

Отзывы (6)

  • 5/5

    Книга очень интересная. Безумно понравилось изложение материала автором.

    0    0

  • 5/5

    Эта книга должна быть настольной для каждого человека, желающего укрепить свое здоровье и обрести свой нормальный вес без издевательств над собой, а с толком и следуя правильным и четким инструкциям профессионала. Здесь вы найдете не только ответы на все свои вопросы, но и образцы ведения своих личных записей совершенствования и многое другое. Рекомендую

    0    0

  • 5/5

    Книга- очень полезна. Тем что часто мы себя обманываем при желании похудеть. Есть очевидные факты - вредные привычки приводят к ожирению человека: переедание ночь, фастфуд, быстрые углеводы и т.д. В этой книге не просто называются эти очевидные вещи, а показываются глубинные причины, способы преодоления. К примеру, когда человек "садится" на диету, он бросает все вредности сразу, что ведет к срыву
    это подтвердят все, кто когда-либо "сидел" на диетах. В этой книге предлагается вредные привычки бросать очень постепенно. И так далее. Мне понравилось, книга помогла оздоровить семейное питание, которое входит в привычку.

    0    0

  • 5/5

    Интересная книга! Увлекаюсь здоровым питанием, образом жизни, строением нашего организма и процессами в нем. К отечественным авторам в этом направление всегда относилась с недоверием. А книга Лидии Ионовой понравилась. Книга включает себя много интересных сносок на исследования зарубежных учёных, написана при этом доступным языком. Выделена довольна большая часть под записи, ведь в ходе всей книги создаётся ощущение, что ты на консультации у доктора. Благодаря этому помогает не просто читать, а мотивирует применять знания на практике!

    0    0

  • 4/5

    Книга хорошо издана, достаточно дорогая.
    Купила ради обещанных 12 этапов программы выработки здоровых пищевых привычек. Но половину книги занимает общая информация о причинах нарушения питания, вреде ожирения и пищевых продуктах. Информация эта давно известная. Так что книга явно раздутая по объему. Но попробую соблюдать этапы, ради чего и куплена книга.

    0    0

  • 5/5

    Книга написана доступным языком. Приведены интересные факты. Качество печати отличное. Прочитана с удовольствием, но стимулом к похудению не стала.

    0    0

Добавить отзыв



 

Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Манн, Иванов и Фербер"

Диетическое и раздельное питание - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »

Книги: Диетическое и раздельное питание в Москве

Категория 736 р. - 1104 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

подписаться на новинки, скидки
preloader