Суббота, 28 декабря 2024 — 18:14
USD: 101.68 р. EUR: 106.10 р.
29.12.2024
СкидкаГИД

Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные привычки (Тайнан); Манн, Иванов и Фербер, 2018

Книга: Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные привычки (Тайнан); Манн, Иванов и Фербер, 2018

1019 

  • Издатель: Манн, Иванов и Фербер

  • ISBN: 978-5-00100-837-8

  • EAN: 9785001008378

  • Книги: Личная эффективность, мотивация

  • ID: 1814682

  • Добавлено: 12.12.2017


Описание


О книге
Короткая и практичная книга о том, как внедрять и закреплять полезные привычки.

Что такое привычка? Это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, затратив определенное количество энергии на формирование шаблона поведения, а не выжимая каждый раз до предела ресурсы силы воли.

Привычки - вот механизм, который лежит в основе жизни людей, которыми мы обычно восхищаемся. Они преуспевают на работе, обладают прекрасным здоровьем, поддерживают хорошие отношения с близкими - и, главное, они неизменно счастливы и спокойны. Конечно, можно объяснить такой успех исключительностью этих персон, будто они лучше, чем все остальные. Но если это и так, то все благодаря тому, что они мастерски формируют привычки и не отступают от них.

Да, можно полагаться на силу воли, но ее запас ограничен. Человек, который пытается самоорганизоваться, направляет всю целеустремленность на формирование привычек, однако потом ему воздается сторицей, ведь чтобы придерживаться уже выработанной манеры поведения, сила воли не нужна. Некоторые люди считают, что в любой ситуации могут положиться на свою волю. Этот подход отчасти верен, но как только наваливаются усталость, голод или переутомление, ресурс самоконтроля истощается моментально.

Привычки не делают из вас робота. Они дарят свободу и экономят важнейший ресурс - силу воли. Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет закрепить хорошие привычки навсегда.

Об авторе
Тайнан - путешественник, блогер (входил в топ-25 блогеров по версии журнала Time), автор шести книг, некоторые из которых становились № 1 в рейтинге в своей теме на Амазоне.

Основные характеристики

  • Серия: Вне серий
  • Издатель: Манн, Иванов и Фербер
  • Год издания: 2018
  • ISBN: 978-5-00100-837-8

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные привычки (Тайнан); Манн, Иванов и Фербер, 2018»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 6 магазинах. На сегодняшний день доступен в 1 магазине: book24. По цене от 1019 р. до 1019 р. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: book24. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.

Также покупатели оставили 22 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
ПараметрЗначение
ISBN978-5-00100-837-8
Автор(ы)
Вес0.36кг
Возрастное ограничение16+
Возрастные ограничения12
Год издания2018
ИздательМанн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц176
Количество страниц176
ПереплетТвердый (7БЦ)
Переплёттвердый
РазделПсихология личности
Размеры14,50 см × 21,20 см × 1,40 см
СерияМИФ. Личное развитие
Страниц176
ТематикаЛидерство, мотивация, тайм-менеджмент
Тираж4000
Формат145x212мм

Видео обзоры

СУПЕРМЕН ПО ПРИВЫЧКЕ | ТАЙНАН | ОБЗОР КНИГИ #shorts

СУПЕРМЕН ПО ПРИВЫЧКЕ | ТАЙНАН | ОБЗОР КНИГИ #shortsзапуск видео

 

Условия использования YouTube / Конфиденциальность Google

Где купить (1)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 1019 руб до 1019 руб в 1 магазине

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги: Личная эффективность с ценой 815-1222 р.

сообщить о снижении цены
Книга: Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные привычки (Тайнан); Манн, Иванов и Фербер, 2018
МагазинЦенаНаличие
book24

5/5

1019 
1307 
Минимальные сроки доставки.

Кэшбэк до 6.3%


обновлено 28.12.2024
Яндекс.Маркет

5/5

Кэшбэк до 3.8%

Промокоды на скидку

Avito

5/5

Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Кэшбэк 57 

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
1320 
26.12.2023
Издательство «МИФ»
609 
ЛитРес
449 
31.12.2021
Буквоед
816 
23.03.2023
Подписные издания
722 

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные привычки (Тайнан); Манн, Иванов и Фербер, 2018» можно купить с кешбеком в 1 магазине: book24

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..


Пункты выдачи СДЭК г. Москва

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК


Цены в соседних городах

Отзывы (22)

  • 5/5

    Книга настолько интересна и познавательна, что взяв её в руки, дочитал до конца в тот же день! Также, прочитав книгу, я тут же получил мощный заряд к пересмотру всех своих бесполезных привычек и собственно начал работу над своими привычками. Надеюсь что энтузиазма и решимости хватит мне и далее. В-общем спасибо автору за данный шедевр!

    0    0

  • 3/5

    Купила в подарок, как логическое продолжение книги Сила воли: как развить и укрепить.
    Книжка симпатичная, приятная, качество печати хорошее.
    Но я думала, она будет все таки побольше... Меньше стандартного размера, 176 страниц с довольно крупным шрифтом и полями. Прочитать можно за пару часов, если вдумчиво - 4, не больше.
    Теперь по содержанию. Тем, кто вообще не читал книги по развитию силы воли/прививанию полезных и отказу от вредных привычек - суперская книга для начала! Если вы уже гуру самодисциплины - она вам не нужна.
    Из плюсов - очень много примеров, что можно сделать своей привычкой и как расставить приоритеты развития. Для самых популярных тем (здоровое питание, спорт, убрать прокрастинацию, медитации) приведены наиболее действенные техники развития привычек.
    Но первая треть и так тонкой книжки - рассказ автора о его ситуации. В целом, тоже способствует расположению к автору и как мотивация, что каждый может стать суперменом по привычке.
    Форма изложения совсем не научная, это скорее автор основательно изучил тему, сам много лет практиковался и теперь делится техниками, опробованными на себе.

    Мне кажется, очень хорошо прочитать вместе эту книгу и Сила воли, как развить и укрепить. Вместе дают отличный заряд на освоение любого нового навыка =)

    0    0

  • 5/5

    Хорошая книга, которая отличается от многих по теме внедрения и укрепления полезных привычек. На мой взгляд, в ней плохо раскрыта тема мотивации к внедрению самих привычек.
    Помимо общих рекомендаций, которые даются во всех книгах по этой тематике, идет речь и о внедрении конкретных привычек, о некоторых из которых вы можете и не подозревать :)
    Поднимаются вопросы прокрастинации и стратегического планирования. Навыков работы с почтовым программами и правилами отхода ко сну. Тем много, они даются небольшими блоками, без излишней воды.
    Читается легко.

    0    0

  • 5/5

    нужно читать. особенно первую часть, где хорошо взаимоувязывается ваш текущий уровень и количество усилий по переходу на более высокий уровень. сила воли-практически «мышца» и ее хватает на очень ограниченный спектр усилий-поэтому чем больше полезных навыков и «поведений» перейдет на бессознательный уровень привычки-тем прощу будет приобретать новые полезные навыки. ну и хороший пример с существующими триггерами-встал-почистил зубы, включил комп-сделал самое сложное задание и т.д.

    0    0

  • 1/5

    Много теории, а также интересен сам автор, путь его трансформации, его идеи и сама подача. Короче, о том, что прочла до конца – не пожалела. Однако книга НИКАК НЕ поспособствовала внедрению главных новых привычек, иными словами, практической ценности – ноль. Делайте вывод сами.

    0    0

  • 5/5

    "Вы невероятно сложно устроенная биологическая машина, которая способна следовать бесчисленному количеству привычек. Все, что осталось сделать, - это обзавестись лучшими из них"
    Тайнан - блогер, путешественник и автор нескольких книг по саморазвитию. Каждый день он стремится стать лучше, чем вчера. Изучает много соответствующей литературы и на её основе изобретает собственные рецепты по созданию лучшей версии себя.
    Я давно интересуюсь темой привычек и прочитала немало соответствующих книг. Тайнану удалось доступно изложить теорию их формирования ( без нейрофизиологических подробностей) и написать практикум по внедрению и закреплению привычек в жизнь. Основываясь на своём многолетнем прошлом прокрастинатора.
    Назови мне свои привычки и я скажу тебе, что ты за человек. Они составляют 60% наших ежедневных действий. Хитрый мозг старается сэкономить свои энергоресурсы и превратить в привычку любое действие. Чтобы оно стало автоматическим и требовало меньше усилий. А уже наша задача помочь закрепить ему только самые хорошие из них.
    В этой книге большая концентрация полезной информации на небольшое количество страниц. Выделю несколько моментов:
    1. Привычки дают вам свободу. Вы автоматически выполняете необходимые, важные и полезные ежедневные действия, не затрачивая на это умственную энергию. У вас остаётся много сил и времени на реализацию серьёзных дел.
    2. Начните что-то делать. Не обращая внимание на качество. Не навлекайте на себя проклятье перфекционистов. Которые либо делают только то, что у них хорошо получается. Либо не берутся за дело вовсе.
    3. Саботаж мозга. Не поддавайтесь своему хитрому серому веществу. Мозг привык к уже установленному порядку и не хочет ничего менять. Ему и так хорошо. Но не вам.
    4. Не придумывайте себе оправдания. Не ругайте себя за неудачу, но хвалите за усилия. Обращайте внимание не на результат, а на качество самого процесса.
    В последней главе автор показывает, как можно закрепить некоторые "популярные" привычки: спорт, правильное питание, позитивное отношение к себе, поддержание порядка, пунктуальность и несколько других.
    М н е н и е. Одна из лучших книга по теме.

    0    0

  • 2/5

    Рад успехам автора, но книга мало полезна. Рекомендую вместо неё прочитать Силу привычки Чарльза Дахигга. В этой набор банальностей и поучений. Четкой методики нет. А список полезных привычек каждый может составить и без неё.

    0    0

  • 5/5

    Замечательная книга! Я бы даже сказала о привычках здесь есть все "от А до Я": как выбрать привычку первостепенной важности, с чего начать ее формирование или избавление, как закрепить и не поддаться на самосаботаж, чем заменить и как поддерживать. Кроме того автор приводит различные классификации привычек, план по их применению и указывает на подводные камни.
    Данная книга подойдёт и тем, кто только начинает путь самосовершенствования, и тем, кто активно занимается собой. Как минимум, она поспособствует появлению колоссальной мотивации, как максимум, - применяя полученные знания на практике, вы станете суперчеловеком, который все успевает, умеет и доволен собой!
    Приятно удивила и манера автора в подаче материала: нет постоянных повторений и навязываний своего мнения. Читается легко и ооочень мотивирует!
    Что касается издания - листы белоснежные, плотные, текст пропечатан отлично, нигда никаких помарок, и, главное, - опечаток! Сшита книга аккуратно, переплет твердый, имеется закладка, что очень удобно. Отлично подойдёт в качестве подарка!
    Рекомендую к прочтению!

    0    0

  • 5/5

    Как понятно из названия, книга про привычки, и на первый взгляд кажется, что тема уже не нова, миллион раз раскрыта и что-то новое найти будет сложно. Однако, книга действительно интересная и, что крайне важно, очень полезная. Автор подробно, но кратко и без лишней воды, рассказывает о том, как и почему формируются привычки. Так же Тайнан даёт огромное количество инструментов и прямо готовых примеров формирования определенных полезных привычек. Я ранее читал несколько подобных книг, и эта книга, пожалуй, занимает первое место в моем личном топе в данной тематике. Повторюсь, главное ее отличие от остальных - краткость, все четко и по делу.

    0    0

  • 4/5

    Довольно полезная книга. На многие вещи появляется новый взгляд. А некоторые вещи я и вовсе узнала для себя впервые. Полезные, а главное, понятные и простые инструкции для воспитания новых и избавления от старых привычек. Советую.

    0    0

  • 5/5

    Первая часть достаточно мотивирующая и вдохновляющая, подталкивает к началу изменений. Вторая часть рассматривает как воспитать конкретные привычки, рассказывает об опыте автора

    0    0

  • 5/5

    Это книга стала для меня пинком, чтобы начать меняться. Я нашёл для себя в ней такие привычки которые даже не подразумевал и внедрил в свою жизнь.

    0    0

  • 2/5

    Про привычке я читаю не впервые, но именно полноценно книгу, посвящённую только теме привычек, взяла первый раз. Я рада, что сама не купила ее, а позаимствовала у подруги. Если Вы ни разу не читали ничего про привычки, ни одной статьи, поста в Инстаграмм - то эта книга возможно будет Вам полезна. Если вы по верхам уже ознакомились с тем, как формировать привычки, тогда смело перелистывайте первую главу и приступайте ко второй и третьей. Если Вы прочли хотя бы пару хороших объемных статей - можете почитать третью главу с перечислением «основных» привычек и планов по внедрению их. Если Вы знакомы с механизмами формирования привычек и ищите просто новые идеи - смело обходите книгу стороной.
    В общем, книга мне не понравилась, как по мне, так слишком много воды. Достаточно прочесть оглавление.

    0    0

  • 5/5

    Очень полезно людям которые хочет самосовершенствоваться. Если хотите получить базовые знания про привычки, рекомендую читать с удовольствием. Спасибо за такое произведение!

    0    0

  • 2/5

    В двух словах: привычки полезны к полезны, вредные привычки вредны. Больше похож на лонгрид друга в инстаграме, чем на книгу. Просто опыт чувака

    0    0

  • 2/5

    Одна из причин, почему я не люблю книги по саморазвитию – в них слишком много воды. Читала я таких книг не очень много, но в этой, по сравнению с теми, которые мне попадались, все же воды поменьше. Хотя и ее, на мой взгляд, можно было бы сократить раза в три. Еще мне кажется, что очень мало внимания уделено самому процессу формирования привычки. Лучше бы было побольше примеров. А долгое рассусоливание того, зачем вообще нужны привычки и попытки замотивировать на их выработку мне показались абсолютно бесполезными. Ведь если я решила прочитать эту книгу, то я наверняка для себя уже решила, что мне нужно формировать привычки, уже поняла, для чего мне это, и так далее. Но все же не жалею, что прочитала, пара приемов показались очень дельными, попробую использовать их

    0    0

  • 5/5

    Стиль автора читается так просто и воспринимается прям на раз два и хочется уже бежать и внедрять привычки, становится понятно почему многие привычки не прижились у меня ранее. Очень мотивирующая книга, читала электронно, закажу в бумажном варианте чтоб была всегда под рукой

    0    0

  • 5/5

    Всем доброго времени суток. Прочитав эту книгу решил завести привычку писать отзывы о прочитанных книг. До этого времени было лень формировать мысль, писать отзывы о книгах. Теперь это начало новой привычки. Пожелайте мне удачи в начинании создавать хорошие привычки для счастливой жизни. Всем добра.

    0    0

  • 4/5

    Эта книга для тех, кто с вопросом формирования привычек сталкивается впервые, как и было сказано в отзывах выше. Мне показалась в книге неприятной надменность автора, когда он говорит о силе воли и решимости, «я называю людей слабаками» и прочие подобные вещи – не то, что ты ищешь от книги, когда пытаешь совершенствовать свою жизнь. Из плюсов: нет злоупотребления вводными речами и «воды» так называемой, хотя учитывая размер книги, это скорее закономерность. Все структурировано: для основных привычек, которые желает приобрести большинство, по своему опыту автор выделил плюсы и минусы, что очень удобно, можно примерить на себя, готов_а ли ты в данный момент выделить на конкретную привычку указанное количество ресурсов. Для меня книга не оказалась открытием, в ней нет ничего нового по теме, чего вы не встретите в парочке хороших статей, но полагаю, что кому-то может оказаться достаточно полезной.

    0    0

  • 5/5

    Читая книгу не раз возвращался к своим заметкам. Ее взял почитать не просто так, была цель понять куда уходит мое время в течении суток и эта книга в этом мне прекрасно помогла. Разобрался в важном для меня вопросе почему я быстро "перегораю" если делаю что-то с энтузиазмом и целью. Есть описание тренировок для тех, кто быстро бросает не дождавшись результата. Мое текущее положение это результат прошлых действий.

    0    0

  • 5/5

    Любопытная книга, но действительно много воды.

    0    0

  • 5/5

    Неплохая книга. Согласна с комментариями выше, что в ней довольно много воды. Однако если это упустить, то автор книги даёт дельные советы на тему эффективных способов/мотивации для формирования привычек. Мне эта книга понравилась именно своими нюансами.

    0    0

Добавить отзыв



 

Книги: Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер"

Категория 815 р. - 1222 р.

Личная эффективность, мотивация - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »

Книги: Личная эффективность в Москве

Категория 815 р. - 1222 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

подписаться на новинки, скидки
preloader