Суббота, 28 декабря 2024 — 04:26
USD: 100.53 р. EUR: 105.95 р.
28.12.2024
СкидкаГИД

Книга: Самооценка (Ширальди Гленн); Технологии развития ООО, 2021

Книга: Самооценка (Ширальди Гленн); Технологии развития ООО, 2021

от 359 до 3796 

  • Издатель: Манн, Иванов и Фербер

  • ISBN: 978-5-00169-595-0

  • EAN: 9785001695950

  • Книги: Популярная психология

  • ID: 7689378

  • Добавлено: 22.04.2021


Описание


Самоуважение и высокая самооценка, конечно, не единственное, что дает нам счастье, но это - одни из самых важных вещей. Самооценка влияет на все, что мы делаем. Важно, чтобы она опиралась не на внешние обстоятельства, а на наше внутреннее состояние.

Низкая самооценка не зависит от положения в обществе или происхождения - люди любого возраста, происхождения и социального положения могут столкнуться с этим явлением. Хорошая новость в том, что над повышением самооценки можно работать. Ее формирование и развитие, как возделывание сада, требует целенаправленных, последовательных усилий.

В этой книге - пошаговая программа развития самооценки. На ее выполнение вам понадобится около получаса в день в течение 150 дней. Стоит ли вкладываться в это? Поверьте, мало что в жизни может оказаться столь полезным.

Эта книга поможет вам:



Побороть сомнения в себе

Избавиться от саморазрушительных мыслей

Понять и признать свои сильные стороны

Перестать критиковать себя

Признать свою ценность

Культивировать признательность собственному телу

Освободить потенциал, чтобы достигать поставленных целей

Исцелить свою внутреннюю природу и заботиться о ней

Практиковаться в прощении

Развить способность к самосостраданию

Фишки книги
Сборник эффективных практических стратегий для повышения самооценки

Много тестов и упражнений

Обновленное и дополненное издание бестселлера, учитывающее достижения психологии последних лет

Для кого книга
Для всех, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы укрепить уверенность в себе.

Для родителей, которые столкнулись с проблемой низкой самооценки у детей всех возрастов, в том числе подростков, и хотят помочь им справиться с этой ситуацией.

Книга будет полезна тем, кто находится в терапии (в качестве дополнительных материалов), а также психологам и психотерапевтам для работы с клиентами.

От автора
Программа, которую вы вот-вот начнете проходить, - основная часть разработанного мной курса "Стресс и здоровый дух", который я преподавал в Мэрилендском университете. Как показали результаты, он весьма эффективно повышает самооценку, при этом уменьшаются симптомы депрессии, тревожность и враждебность у людей в возрасте от 18 до 68 лет. Хотя изложенные в книге принципы и навыки адресованы взрослым, они подходят и подросткам, а в упрощенном виде и детям.

Основные характеристики

  • Формат: 70х100/16
  • Год издания: 2021
  • Автор(ы): Ширальди Гленн

Самооценка (Ширальди Гленн) - фото №1

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Самооценка (Ширальди Гленн); Технологии развития ООО, 2021»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 9 магазинах. На сегодняшний день доступен в 5 магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. По цене от 359 р. до 3796 р., средняя цена составляет 1245 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Также покупатели оставили 13 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
ПараметрЗначение
ISBN978-5-00169-595-0
Автор(ы)
АвторШиральди Гленн
Вес0.35
Возрастное ограничение16+
Год издания2021
Жанрпсихология
ИздательТехнологии развития ООО
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц256
Количество книг1
Количество страниц256
Оформление обложкиинтегральный переплет
ПереплетМягкий переплет
Переплётмягкий
Размеры70x100/16
СерияСовременная психология. Практики
Страниц256
ТематикаПсихотерапия
Тип изданияподарочное
Тип обложкимягкая
Тираж3993
Формат70x100/16
Язык изданияРусский

Где купить (5)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 359 руб до 3796 руб в 5 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Психология общения. Социальные навыки - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги: Психология общения. Социальные навыки с ценой 287-430 р.

сообщить о снижении цены
Книга: Самооценка (Ширальди Гленн); Технологии развития ООО, 2021
МагазинЦенаНаличие
Издательство «МИФ»

5/5

567 
945 

Кэшбэк до 14%


обновлено 28.12.2024
ЛитРес

5/5

359 
Электронная книга

Кэшбэк до 14%


обновлено 15.08.2024
book24

5/5

752 
Минимальные сроки доставки.

Кэшбэк до 6.3%


обновлено 03.07.2024
Яндекс.Маркет

5/5

3796 

Кэшбэк до 3.8%

Промокоды на скидку


обновлено 27.06.2024
Читай-город

5/5

752 

Кэшбэк до 6.3%


обновлено 24.05.2024
Avito

5/5

Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Кэшбэк 57 

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
1060 
07.01.2024
Буквоед
752 
25.08.2023
Мегамаркет
779 
18.01.2024
OZON
591 
24.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Самооценка (Ширальди Гленн); Технологии развития ООО, 2021» можно купить с кешбеком в 5 магазинах: Издательство «МИФ», ЛитРес, book24, Яндекс.Маркет, Читай-город

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..


Пункты выдачи СДЭК г. Москва

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК


Цены в соседних городах

Отзывы (13)

  • 5/5

    Важная книга с практическими упражнениями для повышения своей самооценки. Зависимость от чужого мнения напрямую связана с уверенностью в себе. Книга помогает лучше понять себя и тем самым повысить свою самоценность.

    0    0

  • 5/5

    Интересная книга, где описаны и исследования мозга и поведения людей, и упражнения для повышения самооценки. Книгу рекомендую к прочтению.

    0    0

  • 4/5

    Хорошая рабочая книга с практическими советами по выработке у себя здоровой самооценки. Книга написана простым и понятным языком, без излишней научной терминологии. Недостатком считаю то, что неподготовленному читателю может быть не слишком понятен психологический механизм выработки самооценки и ее изменения. Здесь больше про «как», а не про «почему». По моему мнению, больше подойдет для тех, кто уже сделал первые шаги к познанию себя, то есть, для тех, кто готов к изменениям. В целом, все полезно и понятно, время потрачено не зря.

    0    0

  • 5/5

    замечательная книга, содержащая огромное количество полезных практик по поднятию самооценки. я выполняла не все из практик, но могу сказать, что уровень моей самооценку до и после заметно отличается. спасибо автору за великолепную книгу.

    0    0

  • 5/5

    «Самооценка» Практическое руководство по развитию уверенности в себе - заинтриговало меня тем, что здесь не просто теория, а много упражнений, которые можно выполнять прямо в книге.
    Автор- доктор философии, работал на кафедре стресс-менеджмента в Пентагоне и т.д.
    В книге предложен пошаговый план по формировании здоровой самооценки.
    У меня не очень большие претензии к своей самооценке, в предложенном тесте я набрала 96 баллов из 120. Но если вы, как и я
    сравниваете себя с окружающими не в свою пользу, критикуете себя, сомневаетесь в своих силах ( разве кто-то из художников этого не делает?)
    то я рекомендую вам эту книгу.
    В ней много полезных упражнений, которые полезны не только в отношении себя, но и других людей. Например, в карусели выложу как работать со своими мыслями, когда бесит бардак в комнате подростка ??. Ну и другие страницы с упражнениями покажу тоже.
    Автор даёт оригинальные упражнения, по поддержанию своего внутреннего ребёнка, что очень мне откликнулось с учетом июльского курса. А в данный момент я как раз занимаюсь своим телом, ращу и укрепляю признательность телу, учусь его любить, что также способствует укреплению самооценки.
    Книга лежала у меня два месяца, прежде чем я начала ее читать. И, видимо, правильно. Ждала своего часа. Сейчас ей самое время.
    А вы замечали, что часто какие-то вещи или знания приходят нам именно в тот момент, когда мы в них нуждаемся?

    0    0

  • 5/5

    Всего 2 компонента счастливой жизни?
    К сожалению, мы не можем дать своим детям того, чего у нас самих нет. Речь о двух важных составляющих счастливой жизни: об адекватной самооценке и наличию личных границ. Кроме того, исторически у нас всех «плохая наследственность» по обоим пунктам. Общежития, коммунальные квартиры, пионерская, комсомольская организации и коммунистическая партии не способствовали их наличию, скорее, наоборот.
    Если мы чего-то не знаем и не умеем, мы не можем этому научить своих детей. Поэтому, как советуют в самолете: «сначала кислородную маску на себя, потом на ребенка». Сначала разбираемся со своей самооценкой и выстраиваем границы, а потом и ребенка можем научить. Тем более, что личный пример работает лучше любого наставления.
    Начать рекомендую с двух новых книг, вышедших в издательстве «Манн, Иванов и Фербер»: Гленн Ширальди «Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе» и Нэнси Левин «Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу».
    Мне очень понравилась книга Гленн Ширальди «Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе». Все разложено по полочкам, последовательно, по пунктам, с заданиями на оценку себя и упражнениями.
    Здоровая самооценка – это реалистичное и в целом благосклонное мнение человека о себе. Реалистичное: точное, честное, максимально объективное. На сколько это возможно в принципе. У нее разные грани, но в целом, автор выделяет 3 столпа здоровой самооценки:
    1. Человеческое достоинство,
    2. Любовь,
    3. Личностный рост.
    Дальше автор рассматривает подробно с примерами и упражнениями все пункты здоровой самооценки. Всего 250 страниц полезностей, включая медитации, письменные практики, работу с установками, практиками прощения и полной инвентаризацией себя.
    Эта книга-практическое руководство (писать можно прям на страницах, там предусмотрено место) для медленного, вдумчивого чтения и проработки себя. Далеко не все темы можно проработать самостоятельно, но вот самооценку вполне возможно, особенно, имея под рукой практики и инструменты из книги Гленн Ширальди «Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе».
    Читайте важные и полезные книги!

    0    0

  • 5/5

    Очень доступно и систематично изложен материал,упражнения крайне просты в реализации,уже не терпится начать!Благодарю автора

    0    0

  • 5/5

    Покупала книгу в подарок коллеге, поэтому не могу, к сожалению, дать развернутый отзыв на качество информации в книге. Но может быть кому-то пригодится мой опыт обученияпо таким книгам с тестами и заданиями.
    Не советую забывать о книге после прохождения. Советую вернуться к ней, ну через год или два, и потом снова прочитать все свои прошлые мысли и ответы. По ним бывает видно, произошли ли у вас какие-нибудь изменения и насколько книга была полезна.
    Еще советую отсканировать заранее те страницы, где нужно много писать, и вложить их в конец книги. Потом, когда вы вернетесь к книге позже, вам не придется думать, где снова писать, если будет в том необходимость, а сможете писать на подготовленных еще до заполнения листах.

    0    0

  • 5/5

    Начала читать, пока все устраивает. Есть рекомендации и список литературы для более глубокого изучения той или иной темы. Изложение доступное. Полезна книга будет тем, кто пытается помочь себе сам. Формат удобен, переплет приятен.

    0    0

  • 2/5

    Никаких вопросов к содержанию книги нет,есть вопросы только к доставке.
    Книга стоит не дёшево, перевод, в мягкой обложке, было бы лучше, если бы книгу доставляли в картоне. Книга пришла порванная в 2 местах и грязная, замыленная, будто переставляли с полки на полку 1000 раз. В каких-то местах обложка замятая. Книгу выкупила, потому что была необходима. С доставкой неприятный инцидент

    0    0

  • 5/5

    Книга очень интересная и полезная, но предполагает, что Вы будете не просто читать ее, а выполнять задания, которые в ней даются. Я покупала ее потому, что у нас был групповой марафон по этой книге с психологом и мы были поставлены в ограниченные временные рамки, это мешало работать с книгой в своём ритме. Что я искренне рекомендую делать, чтобы получить от общения с автором максимальную пользу.
    В принципе, я бы не сказала, что у меня какие-то большие проблемы с самооценкой и тем не менее, я нашла для себя интересную информацию для личного познания и развития.
    Рекомендую.

    0    0

  • 5/5

    Мне очень книга понравилась. Есть диагностика, потом описывается, что нужно для качественной жизни, техники, теория. Возможно, не просто выполнить все, что там описано, но и путь работы над собой очень долгий

    0    0

  • 5/5

    Замечательная книга, которая четко, ясно и честно описывает природу нашего «Я» и самое главное, что с этим всем делать, чтобы стать именно тем, кем хочется именно нам. Настоятельно рекоменду к прочтению всем пытающимся решить проблемы подобного рода.

    0    0

Добавить отзыв



 

Книги: Психология общения. Социальные навыки - издательство "Манн, Иванов и Фербер"

Категория 287 р. - 430 р.

Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »

Книги: Психология общения. Социальные навыки в Москве

Категория 287 р. - 430 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

подписаться на новинки, скидки
preloader