Суббота, 28 декабря 2024 — 04:40
USD: 100.53 р. EUR: 105.95 р.
28.12.2024
СкидкаГИД

Ключ к себе. Управляем гневом (Ломан Рашелл); Технологии развития ООО, 2021

Книга: Ключ к себе. Управляем гневом (Ломан Рашелл); Технологии развития ООО, 2021

от 150 до 1389 

  • Издатель: Миф

  • ISBN: 978-5-00169-928-6

  • EAN: 9785001699286

  • Книги: Популярная психология

  • ID: 8303944

  • Добавлено: 04.09.2021


Описание


Эта тетрадь направлена на работу с повышенной раздражительностью. Выполняя простые упражнения, подросток научится контролировать сложные эмоции и управлять ими конструктивными способами.
Гнев - естественная человеческая эмоция. Друзья, родители, социальные сети, школьная нагрузка - все это источники сильного стресса, в ответ на который ребенок может испытывать гнев. Справиться с ним или сдержаться бывает сложно. В результате ребенок может говорить обидные слова, кричать, совершать необдуманные поступки, а потом переживать из-за этого.
Ситуация поправима. Благодаря этой тетради подросток освоит навыки терапии ACT (терапии принятия и ответственности), которые помогут справляться с негативными мыслями, не теряя контроля. Он узнает, что вызывает гнев, научится понимать и слышать себя и улучшать свое состояние.

Преимущества тетрадей серии "Ключ к себе":


Научно-доказательная база
Практическая направленность
Интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку
Практически мгновенный эффект
Авторы - ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях
Для кого эта книга
Для подростков, которые часто ощущают раздражение, злость и ярость, хотят научиться управлять этими сложными эмоциями и не позволять им брать над собой верх.
Для родителей, которые хотят укрепить эмоциональный интеллект и осознанность своих детей, помочь их психологическому состоянию
О серии "Ключ к себе. Простые практики самопомощи"
В серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. Выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок свое психологическое состояние.
Для среднего и старшего школьного возраста.

Основные характеристики

  • Формат: 170x240
  • Серия: Ключ к себе. Простые практики самопомощи
  • Автор(ы): Ломан Р.
  • Издатель: Манн, Иванов и Фербер
  • Год издания: 2021

Ключ к себе. Управляем гневом (Ломан Рашелл) - фото №1

Ключ к себе. Управляем гневом (Ломан Рашелл) - фото №2

Ключ к себе. Управляем гневом (Ломан Рашелл) - фото №3

Ключ к себе. Управляем гневом (Ломан Рашелл) - фото №4

Ключ к себе. Управляем гневом (Ломан Рашелл) - фото №5

Ключ к себе. Управляем гневом (Ломан Рашелл) - фото №6

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Ключ к себе. Управляем гневом (Ломан Рашелл); Технологии развития ООО, 2021»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 11 магазинах. На сегодняшний день доступен в 6 магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», Буквоед, book24, Яндекс.Маркет, Мегамаркет. По цене от 150 р. до 1389 р., средняя цена составляет 890 р., а самая низкая цена в магазине Издательство «МИФ». В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», Буквоед, book24, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Также покупатели оставили 4 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
ПараметрЗначение
ISBN978-5-00169-928-6
Автор(ы)
АвторРашелл Ломан
АвторыЛоман Р.
Вес, в граммах370
Вес0.37кг
Возрастное ограничение12+
Возрастные ограничения12
Год издания2021
Год публикации2021
ИздательТехнологии развития ООО
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц160
Количество книг1
Количество страниц160
Назначениедля гуманитарных ВУЗов
ПереплетМягкий (3)
Переплётмягкий
РазделПопулярная психология
Размеры16,70 см × 24,00 см × 1,40 см
СерияКлюч к себе. Простые практики самопомощи
Страниц160
ТематикаПсихологические особенности детского возраста
Тип обложкимягкая
Тираж2977
Формат167x240мм
ЯзыкРусский

Где купить (6)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 150 руб до 1389 руб в 6 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Популярная психология. Личная эффективность - издательство "Миф"
Книги: Популярная психология. Личная эффективность с ценой 120-180 р.

сообщить о снижении цены
Книга: Ключ к себе. Управляем гневом (Ломан Рашелл); Технологии развития ООО, 2021
МагазинЦенаНаличие
Буквоед

5/5

874 
Минимальная сумма заказа 100 рублей
Крупнейшая сеть книжных магазинов

Кэшбэк до 6.3%

Промокоды на скидку


обновлено 28.12.2024
book24

5/5

977 
1252 
Минимальные сроки доставки.

Кэшбэк до 6.3%


обновлено 28.12.2024
Издательство «МИФ»

5/5

150 
1095 

Кэшбэк до 14%


обновлено 28.12.2024
Читай-город

5/5

973 

Кэшбэк до 6.3%


обновлено 10.11.2024
Мегамаркет

5/5

974 
Повышенный кешбэк до 40%

Промокоды на скидку


обновлено 10.11.2024
Яндекс.Маркет

5/5

1389 

Кэшбэк до 3.8%

Промокоды на скидку


обновлено 12.10.2024
Avito

5/5

Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Кэшбэк 57 

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
1345 
21.11.2024
ЛитРес
449 
31.12.2021
Подписные издания
836 
23.04.2024
МАЙШОП
817 
23.06.2024
OZON
687 
24.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Ключ к себе. Управляем гневом (Ломан Рашелл); Технологии развития ООО, 2021» можно купить с кешбеком в 5 магазинах: Буквоед, book24, Издательство «МИФ», Читай-город, Яндекс.Маркет

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..


Пункты выдачи СДЭК г. Москва

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК


Цены в соседних городах

Отзывы (4)

  • 5/5

    Проблемы с подростком?
    Ранний подростковый возраст начинается с 10 лет! Вы знали? Моей дочке пока только 6, но судя по тому, как быстро пролетели эти годы, новый период в жизни ребенка уже «не за горами». Кроме того, мне важна тема «эмоций» и возрастные кризисы. Поэтому всю прошлую неделю я изучала подростковый период. И картина, в целом, очень печальная.
    Психолог, чьи программы я активно прохожу, на вебинаре про подростков привела данные Следственного комитета РФ: число детских суицидов возросло на 14%, в 2020 году зафиксировано 788 случая. Только 10% имели желание покончить с собой, в 90% - это крик о помощи. Остальная статистика тоже не радует, но эти данные самые страшные.
    Сейчас выходит много книг для подростков. Я писала о «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса» доктора Томаса МакДонаха и Джона Патрика Хэтчера, доктора Тины Рэй «Я не ОК… и это ОК. Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе» и Леоны Мильтон и Марии Томичич «Контролируй это! Твой гид по позитивному мышлению».
    Сейчас в издательстве «Манн, Иванов и Фербер» выходит серия «Ключ к себе», в которой уже 5 книг в помощь подросткам. Я выбрала книгу Рашелл Ломан «Управляем гневом» и очень ее рекомендую всем, независимо от возраста.
    Гнев – это естественная для человека эмоция, одна из 4-ех базовых. Кроме гнева к основным относится страх, грусть и радость.* Как и все эмоции, она полезна и нужна, но неконтролируемое ее проявление может привести к печальным последствиям. Для людей в любом возрасте! И чем раньше человек научится ее контролировать, проживать и выражать, тем лучше.
    Именно поэтому мы с дочкой уже сейчас изучаем Викторию Шиманскую «Где живут эмоции? Практические задания для развития эмоционального интеллекта». Следующим этапом будет Рашелл Ломан «Управляем гневом». Сейчас ее осваиваю я.
    Это книга – рабочая тетрадь - дневник, куда сразу можно записывать свои мысли, идеи и ответы на вопросы. Там же упражнения на самопознание, на понимание своих реакций и мыслей по разным ситуациям. Дана теория, примеры из жизни и много-много практических заданий.
    Вот несколько советов из книги. Меня заинтересовал «журнал гнева». Цель его введения – отслеживать закономерности, триггеры, провоцирующие ситуации. Фиксировать их на бумаге, записывать мысли, чувства, поступки, последствия и идеи, как можно было поступить по-другому.
    Практика наблюдения за мыслями «Воздушные шары»: надо представить себя лежащим на лужайке и смотрящим в небо. По небу проплывает множество воздушных шаров – это наши мысли. Можно поймать один, отметить эту мысль. Подумать и … отпустить. Мысли не часть человека. Так, мысленно можно представить разные мысли и по очереди отпускать их в небо.
    В книге 40 упражнений. Упражнение 41 – оценка проделанной работы, а 42 – диплом. Объем порядка 160 страниц. Написано легко, без лишней «воды», при этом даны очень важные понятия. Например, о когнитивных искажениях или ошибках мышления, модель ABC, об умении смотреть на ситуацию с другой стороны, про активное слушанье, ярлыки, ассертивность. Умение дистанцироваться и еще много полезностей.
    Если освоить хотя бы небольшую часть, то польза будет огромная.
    *В разных источниках эта информация может отличаться, я привожу именно то, что указано в книге Рашелл Ломан «Управляем гневом».

    0    0

  • 5/5

    Как часто взрослые запрещают своим детям проживать негативные эмоции. но сами эти эмоции никуда не пропадают и копятся внутри. Взрываясь, когда ребенок вступает в подростковый возраст. И здесь важно научить ребенка максимально экологично проживать весь внутренний негатив: гнев, злость, обиду.
    И данная книга со своими простыми и очень эффективными упражнениями позволяет научиться проживать свои эмоции, принимать их и нести ответственность за свои действия.

    0    0

  • 5/5

    Очень нравится серия этих книг. Но на мой взгляд, сложно для самостоятельного изучения. Лучше подростку заниматься вместе со специалистом по этой тетрадке.

    0    0

  • 5/5

    Замечательная книга не только для подростков, но и для взрослых. Много полезных практических упражнений. Спасибо автору!

    0    0

Добавить отзыв



 

Книги: Популярная психология. Личная эффективность - издательство "Миф"

Популярная психология - издательство "Миф" »

Книги: Популярная психология. Личная эффективность в Москве

Категория 120 р. - 180 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

подписаться на новинки, скидки
preloader