Суббота, 28 декабря 2024 — 18:52
USD: 101.68 р. EUR: 106.10 р.
29.12.2024
СкидкаГИД

Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье смысл уверенность в себе и преодолеть трудности (Келли Макгонигал); Манн, Иванов и Фербер, 2020

Книга: Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье смысл уверенность в себе и преодолеть трудности (Келли Макгонигал); Манн, Иванов и Фербер, 2020

от 359 до 2132 


Описание


О книге
Новая книга автора бестселлера "Сила воли" пропускает привычные и всем известные аргументы, почему нужно заниматься спортом, и объясняет, как полюбить движение.

Всем известно, что движение укрепляет здоровье и продлевает жизнь, но многие из нас воспринимают спорт как неприятную обязанность. Келли Макгонигал утверждает: так быть не должно. Движение может приносить радость. Более того, это один из главных ключей к счастью и самореализации. Изучив достижения в области нейробиологии, психологии, антропологии и эволюционной биологии, а также мемуары, этнографические заметки и философские трактаты, она выявила связь между движением и основными человеческими радостями - самовыражением, общением, мастерством.

В своей новой книге она рассказывает истории людей, которые реализовали себя, занимаясь бегом, ходьбой, танцами, плаванием, тяжелой атлетикой и другими видами физической активности. Ее исследования переносят нас в разные уголки планеты: в Танзанию, где сохранилось последнее на Земле племя охотников-собирателей; в Нью-Йорк, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицы Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Путешествуя по всему миру, Келли Макгонигал доказывает: движение способно стать мощным противоядием от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать силу движения, чтобы обрести радость и смысл жизни, а также наладить более тесные контакты с людьми.

От автора
Движение помогает заботиться о себе и учит справляться с трудностями. Движение сближает. Многие мои группы стали сообществами друзей, которые не только вместе занимались фитнесом, но и поддерживали друг друга и радовались, когда кто-то из своих добивался цели. Благодаря групповым занятиям я узнала о том, что такое коллективная радость. Она живет в синхронных движениях и в крепком объятии, которым мы встречаем участника группы после долгого отсутствия. Работа ведущей групповых занятий оказалась такой благодарной, что мне не захотелось оставлять ее. Я продолжала заниматься этой работой не только потому, что хотела делиться радостью движения, но и потому, что движение помогало мне самой. В разные периоды моей жизни физические упражнения спасали меня от одиночества и отчаяния. Они взрастили во мне мужество и надежду, вернули радость жизни и помогли найти свой круг, где я чувствовала себя как дома.

Для кого эта книга
Для тех, кому интересна взаимосвязь между физической активностью, работой мозга и ощущением счастья.

Для тех, кому необходим стимул для занятий спортом.

Для тех, кто попал в сложные жизненные ситуации - движение поможет иначе посмотреть на обстоятельства.

Об авторе
Келли Макгонигал - доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей.

Келли специализируется на изучении зависимости психического и физического состояния человека. Она изучает науку стресса, проблемные аспекты стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренний конфликт. Семь лет Келли была главным редактором журнала о йоге. Она пропагандирует пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия.

В своем докладе на TED Global Келли подчеркнула важность внутренней субъективной уверенности в себе для того, чтобы справляться с проблемами и преуспеть в жизни. Келли разработала популярные открытые курсы "Наука силы воли" и "Наука сострадания", которые помогают людям стать более эффективными. Ее знаменитый бестселлер "Сила воли" возник из такого 10-недельного курса о силе воле, который она преподает в Стэнфорде.

Келли пришла к выводу, что сила воли - это своего рода мышца, которую можно натренировать. "Самоконтроль, как мышца, при использовании он тоже устает", - считает Келли. Книга получила 285 высших оценок на Amazon.

Основные характеристики

  • Автор(ы): Макгонигал К.
  • Издатель: Манн, Иванов и Фербер
  • Год издания: 2020

Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье смысл уверенность в себе и преодолеть трудности (Келли Макгонигал) - фото №1

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье смысл уверенность в себе и преодолеть трудности (Келли Макгонигал); Манн, Иванов и Фербер, 2020»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 10 магазинах. На сегодняшний день доступен в 6 магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет, Мегамаркет. По цене от 359 р. до 2132 р., средняя цена составляет 1240 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Издательство «МИФ», book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Также покупатели оставили 6 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
ПараметрЗначение
ISBN978-5-00169-107-5
Автор(ы)
АвторМакгонигал Келли
АвторыМакгонигал К.
Вес0.42кг
Возрастное ограничение16+
Возрастные ограничения16
Год издания2020
Год публикации2020
Жанрлечебная физическая культура
ИздательМанн, Иванов и Фербер
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц272
Количество книг1
Количество страниц272
Оформление обложкиляссе
ПереплетТвердый (7БЦ)
ПереплётТвёрдый
РазделПопулярная медицина
СерияМИФ. Здоровье и медицина
Тип обложкитвердая
Формат146x212мм
Язык изданияРусский
ЯзыкРусский

Где купить (6)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 359 руб до 2132 руб в 6 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги по фитнесу - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги по фитнесу с ценой 287-430 р.

сообщить о снижении цены
Книга: Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье смысл уверенность в себе и преодолеть трудности (Келли Макгонигал); Манн, Иванов и Фербер, 2020
МагазинЦенаНаличие
book24

5/5

1444 
1852 
Минимальные сроки доставки.

Кэшбэк до 6.3%


обновлено 28.12.2024
Издательство «МИФ»

5/5

450 
1595 

Кэшбэк до 14%


обновлено 28.12.2024
Мегамаркет

5/5

1567 
Повышенный кешбэк до 40%

Промокоды на скидку


обновлено 24.12.2024
ЛитРес

5/5

359 
Электронная книга

Кэшбэк до 14%


обновлено 15.08.2024
Читай-город

5/5

1485 

Кэшбэк до 6.3%


обновлено 14.11.2024
Яндекс.Маркет

5/5

2132 

Кэшбэк до 3.8%

Промокоды на скидку


обновлено 27.06.2024
Avito

5/5

Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Кэшбэк 57 

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
1879 
20.11.2023
Буквоед
1334 
15.02.2024
Подписные издания
1484 
27.12.2023
OZON
1049 
24.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье смысл уверенность в себе и преодолеть трудности (Келли Макгонигал); Манн, Иванов и Фербер, 2020» можно купить с кешбеком в 5 магазинах: book24, Издательство «МИФ», ЛитРес, Читай-город, Яндекс.Маркет

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..


Пункты выдачи СДЭК г. Москва

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК


Цены в соседних городах

Отзывы (6)

  • 4/5

    Книга написана живым легким языком, несмотря на присутствие некоторого количества профессиональной медицинской терминологии. Особенно нравится что автор по научному дотошен и осторожен в своих выводах. Много фактов и исследований, продуманная структура – однозначно плюс.

    0    0

  • 3/5

    Книга была заявлена как источник вдохновения на то, чтобы начать физические движения.И так было в начале.К концу,когда речь пошла об утраченных конечностях на ультрамарафонах мне стало не по себе.Лично мое мнение,с ним могут и не согласиться другие читатели,это не мотивация.Я подумала что у этих людей зависимость такая же нездоровая как и у наркоманов.В положительном могу сказать что первые главы действительно смотивировали меня не занятия бегом,хотя никогда раньше этим не занималась.Ищите свой вид занятий и занимайтесь им в удовольствие!

    0    0

  • 5/5

    Как обрести счастье, смысл и уверенность в себе?
    Важный вопрос, ответ на который интересует огромное количество людей! И знаете, все очень просто! Об этом говорят на каждой лекции о здоровье, в каждом посте о гармонии и балансе, на каждом вебинаре об энергии и жизни.
    Физическая активность, спорт и самое простое - движение! Вы же слышали это уже много раз, правда!?
    Теперь можно еще и подробно прочитать в новой книге издательства «Манн, Иванов и Фербер» и Келли Макгонигал «Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности». И скажу честно, книга впечатляет.
    Очень часто зарубежные авторы «грешат» тем, что на двухстах с лишнем страницах «размазывают» и повторяют одну и ту же мысль. В этой же книге 270 страниц со ссылками на научные исследования, с историями, которые не оставят равнодушными, с реальными примерами преодоления себя и жизненных обстоятельств.
    Особенно отмечу автора - Келли Макгонигал, чье выступление можно найти на TED Talk, а о регалиях, пусть кратко, есть статья на Википедии. Одно дело читать советы ораторов и бизнес-тренеров и совсем другое – профессора Стэнфордского университета, ведущего эксперта в области изучения взаимосвязи между психическим и физическим состояниями человека (Википедия), кем является автор книги.
    В книге будут встречаться не всегда понятные слова. Я впервые узнала об эндоканнабиноидах – биохимических веществах, провоцирующих эйфорию. Они снимают боль и улучшают настроение. Нагрузка должна быть умеренной, заниматься надо не менее 20 минут и главное – регулярно.
    Основная мысль – найдите тот вид активности, который нравится вам и доставляет удовольствие. Для кого-то это будет бег, для кого-то аэробика, йога, танцы, тренажеры, гребля, скалолазание, единоборства и т.д. Самое главное – найти свое.
    Понять – вам нравится заниматься одному или вы любите быть в коллективе единомышленников. Это еще один важный аспект – окружение и группа поддержки.
    Музыка, которая сопровождает занятие, еще тоже важное условие. Создайте свой плейлист, который будет вас радовать и вдохновлять.
    Занятия на природе, контакт с природой – играют не последнюю роль в нашем состоянии. В природной среде люди чувствуют себя счастливее. В настоящее время у нас явный дефицит в этом.
    Если вы считаете себя старой, слабой, толстой, худой, больной, то сила движения способна опровергнуть все эти домыслы. Движение запускает в нас глубинные процессы и помогает обрести себя на ментальном, эмоциональном, физическом уровне и ощутить свое место во вселенной!
    Итогом: да, тема всем знакомая! Вы много раз об этом слышали! Но эта книга стоит того, чтобы ее прочитать и «обновить» знания. Читается легко и интересно! Главное – все объяснено с научной точки зрения. И это впечатляет больше всего.
    И цитата напоследок: «Движение пробуждает в нас инстинкты, помогавшие людям выживать в течении тысячелетий: настойчивость, склонность к сотрудничеству и формированию сообществ взаимной поддержки
    способность инвестировать в будущее, преодолевать препятствия и трудности
    умение защищать и оберегать слабых, чувствовать свою связь с окружающими людьми и миром, в котором мы живем
    способность отдавать, протягивать руку помощи и приходить на выручку. Все это становится возможным благодаря одному простому механизму: способности движению вызывать радость».
    Читайте полезные и интересные книги!

    0    0

  • 3/5

    нудное переливание из пустого в порожнее. Не дочитала...

    0    0

  • 2/5

    Честно говоря ожидала большего, мне нравится «сила воли» этого автора. В общем можно прочесть один раз, есть кое-какие интересные факты

    0    0

  • 5/5

    книга, вдохновляющая немедленно записаться на танцы или групповые занятия. Как всегда у автора, много ссылок на научные исследования

    0    0

Добавить отзыв



 

Книги по фитнесу - издательство "Манн, Иванов и Фербер"

Точные науки - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »

Книги по фитнесу в Москве

Категория 287 р. - 430 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

подписаться на новинки, скидки
preloader